Hallo zusammen,
wie viele Stunden schlaft ihr so im Schnitt? Ich schaffe meist nur sechs Stunden Schlaf und merke, dass das mittlerweile überhaupt nicht mehr reicht. Aber mein Problem ist, dass ich nur sehr schwer in die Tiefschlafphase gelange und dann häufiger mitten in der Nacht aufwache. Was hilft euch zum Einschlafen besonders gut?
LG
Moin Mondmann,
hast du denn schon die klassischen Gründe für Schlafprobleme ausgeschlossen? Man sollte mindestens eine Stunde vor dem Schlafen nicht mehr auf den Laptop oder Handy Bildschirm schauen.
Außerdem solltest du dir Rituale angewöhnen und immer zur selben Zeit zu Bett gehen und aufstehen, damit sich deine innere Uhr die Schlafenszeiten einprägt.
Seitdem ich abends Baldrian einnehme und [URL=’https://your-smarthome.com/shop/antriebstechnik/rolladenmotoren/‘]einen Rolladenmotor mit Zeiteinstellung nutze, sodass es immer zur selben Zeit hell wird[/URL], schlafe ich wesentlich besser und wache erholter auf.
Das erscheint so simpel, aber kann so einen Unterschied machen, wenn man sich einmal einen festen Rhythmus zum Schlafengehen aneignet.
Liebe Grüße
Nicht nur das Bett und die Matratze machen einen gesunden Schlaf aus, ich finde auch
dass man auf die Qualität der Bettwäsche achten sollte.
Unsere Bettlaken bestelle ich nur noch bei [url]https://meinlaken.de/[/url]!
Wie ging es damit weiter?
Hallo alle zusammen,
hast du denn eine Möglichkeit gefunden, wie du genug Schlaf haben kannst? Bei sowas kann ich dir gerne eine Hilfe sein und empfehlen einen Blick auf [url]https://www.aukona-international.com/boxspringbett-140×200-mit-bettkasten/[/url] zu werfen. Dort habe ich mir ein echt gutes Boxspringbett mit Bettkasten gekauft, sie haben auch andere Arten von Boxspringbetten und die Preise dazu sind echt gut.
Neben Boxspringbetten haben sie auch Nachttische, Hundebetten, Truhen und Kissen. Ihre Produkte werden auch in Deutschland hergestellt, wobei sie kostenlosen Versand und Montagen anbieten.
Hoffe, dass ich dir bisschen hilfreich war, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.
Mir hat geholfen, mir auf [URL=’http://SchlafportalDeutschland.de‘]SchlafportalDeutschland.de[/URL] einige Tipps um besseren Schlaf zu holen. Es ist doch erstaunlich wie viel wir selbst in der Hand haben. Im Prinzip bin ich so weit zu sagen „wir haben es zu 100 % selbst in der Hand!“ Der Gamechanger war bei mir die Ernährung, die sich massiv auf deinen Schlaf auswirkt. Z.B. 4 Stunden vor dem schlafen gehen nichts mehr essen wirkt Wunder!
Hallo!
Wie ist es bis jetzt gelaufen? Habt ihr eine Lösung gefunden? Ich hatte schon immer Probleme mit dem Schlafen, also schlug mir jemand vor, es mit hochwertigen Bettdecken zu versuchen. Ich kann sagen, dass sich mein Schlaf nach der Umstellung auf eine hochwertige Bettdecke mehr verbessert hat, als ich erwartet hatte.
Als ich mich entschloss, sie zu kaufen, suchte ich im Internet und fand [URL=’https://www.otto-keller.de/‘]Bettfedernfabrik Otto Keller GmbH & Co. KG[/URL], ein Unternehmen, das hochwertige Kissen und Bettdecken herstellt.
Ich habe meine Bettdecke dort gekauft und schlafe jetzt viel besser. Ich kann die Website jedem, der sich dafür interessiert, nur empfehlen!
Ansonsten kann ich euch auch eine hochwertige Gelschaummatratze empfehlen.
Das kann erfahrungsgemäß durchaus Sinn machen.
Am besten mal hier informieren: [url]https://schlafportal-deutschland.de/produkt-kategorie/matratzen/gelschaummatratze/[/url]
Viele Grüße