So langsam gehe ich auf dem Zahnfleisch, mein Rücken bringt mich um und Schlaf finde ich auch nicht mehr. 23.45 Uhr ins Bett gestiegen, 1.30 Uhr war Feierabend … Klar werde ich nachher zum Arzt gehen, aber was kann man da selbst tun? Warm halten mache ich, Iboprofen 400 hab ich eingeworfen und ich habe den rechten Rückenbereich mehrfach mit so einer Schmerzsalbe eingecremt. Jetzt gerade hilft rein gar nichts, ich werd bekloppt …
Frage: Immer wenn das passiert, hab ich gleichzeitig auch Druck auf dem Bauch. Das muss ja irgendwie zusammenhängen, weiss jemand wie und warum?
[b]AW: Was tun gegen eingeklemmten Nerv?[/b]
Ich befürchte da kann man nicht mehr so sehr viel selbst tun, außer sich zu schonen. Die Frage ist ja woher genau die Schmerzen kommen und die kann dir nur ein Arzt beantworten. Könnte z.B. ein Bandscheibenvorfall sein oder sowas in dem Dreh. Dann solltest du dich natürlich net überanstrengen und auf den ein oder anderen Sport verzichten… Ne Kollegin von mir hat das auch (auch erst Mitte 30), die ist vor Schmerzen nur noch wie ne 80jährige Omi gleaufen – zusammengebückt und laaaangsam. Jetzt wo ihrs besser geht (glaub die hat Spritzen bekommen) merkt sie selbst wenn sie mal Radfahren will, dass sie nimmer so kann wie vorher.
Also geh ganz schnell zum Arzt und lass den klären was los ist. Vielleicht hast du Glück und du hast dich nur irgendwie komisch verränkt. Dann wird er bissi an dir rumziehen, drehen und machen und alles ist wieder gut.
Ich wünsch dir schon mal gute Besserung und dass der Arzt den Grund für deine Schmerzen findet.
Meld dich wenn du mehr weißt [IMG]http://cosgan.de/images/smilie/liebe/h030.gif[/IMG]
[b]AW: Was tun gegen eingeklemmten Nerv?[/b]
Danke Engelchen. Ich fühle mich gerade so wie deine Kollegin –) Ich hab dieses Thema um 3 Uhr eröffnet und zeitgleich gecremt und Tabletten geschluckt. Kurz nach 4 war es dann wnigstens so erträglich, dass ich noch ein bischen schlafen konnte. Ich werde mir mal beim Doc Krankengymnastik oder sowas verschreiben lassen, wir haben hier nen weltklasse Krankengymnasten. Wenn der Doc mir Spritzen gibt, hilft mir das ja nur jetzt, aber nicht in der Zukunft. Daher brauche ich wohl sowas wie Gymnastik. Sport mache ich derzeit gar nicht mal so viel. Einmal pro Woche Fitness-Center und 2x Tischtennis-Traning. Das sollte auch mit 32 noch gehen … An die Bandscheibe glaube ich nicht, weil der Schmerz viel weiter oben ist. Ca. 10 cm unterhalb der Schulter und nur rechts. Was mich nur wundert ist dieses zeitgleiche Völlegefühl im Bauch. Wie das zusammenhängt würde mich interessieren
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Habe auch immer wieder mal Probleme mit dem Rücken. Plötzlich fährt es ganz unverhofft rein und dann ist ende. Hatte das aber zum Glück schon lange nicht mehr so heftig. Nehme dann immer Sympal (verschreibungspflichtig, aber sehr gut). Alternativ Voltaren (Wirkstoff Diclofenac, bis zu 25mg ist es nicht verschreibungspflichtig und 50mg sollten schon gut helfen – Vorsicht bei empfindlichen Mägen 😉 ). Aber aufpassen: Sympal, Diclofenac und Ibu darf man NICHT zusammen oder gemischt nehmen. Auch nicht am gleichen Tag.
Alternativ warmhalten durch Heizkissen oder Wärmflasche. Aber das hast Du ja eh gemacht. Der Arzt wird dann vermutlich auch nur ein Schmerzmittel zur Entspannung spritzen (Lidocain oder sowas). Oder Cortison, ist auch ein Allheilmittel.
Krankengymnastik hat bei mir geholfen. Man muss aber danach auch weitermachen mit Sport. Nordic Walking soll da recht gut sein.
Allerdings sollte man die Ursache erforschen, wenn es häufiger vorkommt. Bei entzündeten Nerven, wird Dir Dein Arzt zu einer Sympal- oder Diclofenac-Kur raten. Also eine Woche regelmäßig einnehmen. Eine Wirbelblockade (also ausgerenkt) wird ein Chiropraktiker wohl auch wieder hinbekommen. Vielleicht ist es auch „nur“ eine Beckenschiefstellung. Dann brauchst Du Einlagen. Es gibt da sooooo viele Möglichkeiten, was das sein kann. Allgemein gesehen solltest Du Deine Rückenmuskulatur stärken. Vielleicht dann auch mal ins Fitnessstudio gehen oder so.
Frag mal Deinen Arzt nach Akkupunkturpflastern. Die werden aufgeklebt und bleiben eine Woche drauf. Auch wenn ich nicht an sowas glaube, aber mir hat es damals geholfen. Akkupunktur im allgemeinen soll gut sein.
Oder Du holst Dir mal so ein Wärmepflaster in der Apotheke. Aber vorsicht: Der Wirkstoff ist Cayennepfeffer – und das reizt die Haut. Ich hatte danach drei Wochen Ausschlag. Hat aber geholfen.
Aber im akuten Fall wie heute Nacht hilft in der Tat nur Salbe, Tabletten und warm halten. Da kann man nichts anderes machen.
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Jo genauso hab ich das auch gemacht und nach 1,5 Stunden war ja auch endlich eine Wirkung zu erkennen. Krankengymnastik hilft echt viel. Ich hatte mal nen rausgesprungenen Wirbel, das war noch schlimmer als das jetzt, und bekam 6 Stunden. Nach der ersten war schon alles wieder ok, aber die 5 restlichen haben dafür gesorgt, dass es bisher nie wieder passiert ist. Tabletten mit Diclofenac-Wirkstoff und Salben hab ich zu Hause, damit hantiere ich ja schon seit dem Wochenende herum …
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Jaja, das Alter macht sich halt bemerkbar. Geht auch an unserem Spriti nicht spurlos vorrüber.
Zum Thema, ich habe mir auch oft die Nerven eingeklemmt, aber teils nur, weil ich immer im sitzen gearbeitet habe. Wenn man dann mal was schweres heben musste oder so, RuckZuck hast Du Dich verhoben oder ähnliches. Bei mir haben nur Tramal-Tropfen geholfen. Der Wirkstoff ist Tramadol, ein künstlich hergestelltes Opioid. Seid ich aber regelmässig mit dem Rad unterwegs bin, bzw. bei schlechtem Wetter auf meinem Hometrainer sitze, habe ich da keine Probleme mehr.
Mein jetziges Problem ist, ich habe mir den Fuss verdreht und kann kaum noch laufen. Muss aber weiter zur Arbeit gehen, da ich ja schlecht schon im ersten Quartal krank feiern kann 😉 . Ich habe mir in der Apotheke ein FUTURO-Sport Sprunggelenk-Bandage und Heparin-Ratiopharm Sport-Gel geholt. Das und das lange Wochenende sollte helfen. Leider muss ich mich heute noch mal an die Nachtschicht quälen 🙁 . Aber das wird schon wieder.
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[quote=“spritdealer, post: 16745″]Tabletten mit Diclofenac-Wirkstoff und Salben hab ich zu Hause, damit hantiere ich ja schon seit dem Wochenende herum …[/quote]Und dran denken: Ibu nicht mit Diclo mischen oder abwechselnd nehmen. Entweder oder.
[quote=“icehouse, post: 16761″]Seid ich aber regelmässig mit dem Rad unterwegs bin, bzw. bei schlechtem Wetter auf meinem Hometrainer sitze, habe ich da keine Probleme mehr.[/quote]Ja, Sport ist die beste Medizin.
[quote]Mein jetziges Problem ist, ich habe mir den Fuss verdreht und kann kaum noch laufen. Muss aber weiter zur Arbeit gehen, da ich ja schlecht schon im ersten Quartal krank feiern kann 😉 . Ich habe mir in der Apotheke ein FUTURO-Sport Sprunggelenk-Bandage und Heparin-Ratiopharm Sport-Gel geholt. Das und das lange Wochenende sollte helfen. Leider muss ich mich heute noch mal an die Nachtschicht quälen 🙁 . Aber das wird schon wieder.[/quote]Gegen die Schmerzen sollte auch hier Diclo helfen. Aber wenn etwas „verdreht“ ist, dann würde ich zum Arzt gehen. Lass es Dir Tapen. Ist stabiler als eine Bandage und bequemer als ein Gips 😉
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Sofern der Rücken bis dahin wieder ok ist, steige ich ab DI wieder ins Spinning ein. Radfahren hilft ja bei vielem. Ich werde jetzt erst mal ein paar Tage die Pillen nehmen und dann schauen wir mal und ständig wärmen (so gut es geht)
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Spinning hilft deinem Rücken nicht. Eine ordentliche Mischung aus Kraft- und Beweglichkeitsübungen, 3x die Woche und nach einem Jahr hast du gar keine Schmerzen mehr. Ich arbeite zuhause mit Kurzhanteln, Eigengewicht(Liegestützen, Crunches, Beinheben, Klimmzüge etc.) und für Beweglichkeit&Geist seit neuestem eine Yoga Variante die speziell für Männer entwickelt wurde.
Vielleicht kann dir im Studio jemand ein vernüftiges Programm aufstellen. Kannst du gerne hier posten.
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[quote=“And-E, post: 16766″]
…
Gegen die Schmerzen sollte auch hier Diclo helfen. Aber wenn etwas „verdreht“ ist, dann würde ich zum Arzt gehen. Lass es Dir Tapen. Ist stabiler als eine Bandage und bequemer als ein Gips ;)[/QUOTE]
Wenn es am Montag noch nicht besser ist, werde ich das auf alle Fälle mal machen.
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Also wenn es am Mo nicht besser wird, heute ging es den ganzen Tag über recht gut, dann gehe ich natürlich zum Doc. Spinning ist also nicht so gut? Ok ich frage mal die Coaches im Studio. Wenn die nix g’scheites anbieten komme ich auf Neuro’s Angebot zurück
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Spinning schadet nicht, hilft dir aber bei deinem Rücken auch nicht weiter. Schilder doch mal was du momentan im Studio so machst, ausser Spinning.
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Nix spezielles. Laufen, Butterfly, Bauchtrainer und ein paar andere der Standard-Geräte, die so in einem Studio stehen
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[quote=“spritdealer, post: 16713″]So langsam gehe ich auf dem Zahnfleisch, mein Rücken bringt mich um und Schlaf finde ich auch nicht mehr. 23.45 Uhr ins Bett gestiegen, 1.30 Uhr war Feierabend … Klar werde ich nachher zum Arzt gehen, aber was kann man da selbst tun? Warm halten mache ich, Iboprofen 400 hab ich eingeworfen und ich habe den rechten Rückenbereich mehrfach mit so einer Schmerzsalbe eingecremt. Jetzt gerade hilft rein gar nichts, ich werd bekloppt …
Frage: Immer wenn das passiert, hab ich gleichzeitig auch Druck auf dem Bauch. Das muss ja irgendwie zusammenhängen, weiss jemand wie und warum?[/quote]
Für den Akutfall hast Du ja schon alle Möglichkeiten ausgeschöpft, da hab ich auch keine weiteren Ratschläge zu. Außer vielleicht Heilwolle, da schwör ich ja drauf bei Verstauchungen, Prellungen, Verrenkungen etc… Einfach draufpacken, möglichst fest natürlich, damit die Wolle gut anliegt. Man kann auch die von Dir erwähnten Salben zuerst in die Haut einreiben, dann Kompressen oder ähnliches auflegen, damit die Salbe nicht an die Wolle kommt, und dann die Wolle drauflegen. Was ich aber zusätzlich empfehlen würde, wäre der Besuch beim Chiropraktiker (gerade auch, weil Du zeitgleich ein Völlegefühl im Bauch beschreibst), es ist schon erstaunlich, was die ertasten und wieder in Ordnung bringen können (kenne jemanden, da hat der Chiropraktiker als Grund für ständig wiederkehrende Mittelohrentzündungen eine starke Verspannung im Nackenbereich diagnostiziert und behandelt). Oder aber der Besuch bei einem Osteopathen, mit denen habe ich auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht und empfehle sie immer wieder gern. Einen von den beiden würde ich an Deiner Stelle auch bei momentaner Verbesserung aufsuchen, denn es klingt, als hättest Du diese Beschwerden öfter, also scheinen die ja doch eine tieferliegende Ursache zu haben.
Wünsche auf jeden Fall gute Besserung!
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So erstaunlich ist das gar nicht, Im Rücken sind ja die ganzen Nervenbahnen und wenns da zwickt, strahlt das auch in viele andere Bereiche. Auch Zahnschmerzen können mit dem Rücken zu tun haben. Ich hab mal einen Beitrag gesehen, dass es im Rücken ein paar spezielle Punkte gibt, die einen durch Druck darauf umbringen können, wenn man sie genau und mit der richtigen Kraft drückt …
Heilwolle? Hab ich noch nie gehört aber kommt mal auf die Liste. Der Besuch beim Facharzt und dann beom Chiropraktiker ist für nächste Woche geplant. Aktuell gehts, hab heute von 1 Uhr bis 12 Uhr ins eins durchgepennt, endlich mal wieder 😀
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So lange kenne und nutze ich Heilwolle auch noch nicht, hab aber selbst eben schon prima Erfahrungen damit gemacht und kenne noch viel mehr, die die Wolle auch super gern und erfolgreich einsetzen. Wenn Du sie probiert hast, schreib (mir) doch mal von Deinen Erfahrungen. Und erzähl uns, was die Arztbesuche gebracht haben, wir sind doch neugie … ähm … voller Anteilnahme 🙂
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wenn ich irgendwie lange sitze denn klemme ich mit ein nerv im rücken ein, aber des kommt daher weil früher mal im sport unterricht hab ich ein Gymnastikball im rücken rein bekommen und der ist voll abgeprellt von mir des tat weh, ja und seit dem hab ich des schon des sind bestimmt schon 7 oder 8 jahre her…