Wer weiß das? Wie vergesse ich meinen Ex?
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Es ist völlig normal, dass es eine Weile dauert, um sich von einer Beziehung zu erholen, insbesondere wenn die Gefühle stark waren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, sich von Ihrem Ex zu distanzieren und mit der Zeit wieder glücklicher zu werden:
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[*]Akzeptieren Sie, dass es Zeit braucht: Verarbeiten Sie die Trennung und akzeptieren Sie, dass es eine Weile dauern wird, bis Sie sich wieder besser fühlen. Es ist in Ordnung, traurig oder wütend zu sein und sich Zeit zu nehmen, um zu heilen.
[*]Machen Sie sich von Erinnerungen frei: Versuchen Sie, alle Erinnerungen an Ihren Ex zu entfernen, indem Sie Fotos und Gegenstände, die Sie an ihn erinnern, wegpacken. Dies kann dazu beitragen, die Verbindung zu Ihrem Ex zu lösen und Ihnen dabei helfen, sich von ihm zu distanzieren.
[*]Reden Sie mit Freunden und Familie: Erzählen Sie Menschen, die Sie unterstützen, von Ihren Gefühlen und lassen Sie sich von ihnen trösten. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ablenkung zu finden und sich von Ihrem Ex zu distanzieren.
[*]Machen Sie sich selbstständig: Versuchen Sie, sich von Ihrem Ex zu lösen, indem Sie sich auf sich selbst konzentrieren und Dinge tun, die Ihnen Freude bereiten. Machen Sie Sport, lesen Sie ein Buch oder nehmen Sie an einer neuen Aktivität teil.
[*]Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie sich schwer damit tun, sich von Ihrem Ex zu lösen und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle Sie überwältigen, kann es hilfreich sein, sich an einen Therapeuten oder eine Beratungsstelle zu wenden. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und strategien zu entwickeln, um sich von Ihrem Ex zu distanzieren.
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